চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায় -এই সম্পর্কে জেনে নিন

আজকে আমরা চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায় সম্পর্কে জানব। চুল হচ্ছে মানুষের সৌন্দর্যের বহিঃপ্রকাশ। যেহেতু মানুষের সৌন্দর্য প্রকাশ করে সেহেতু এই চুল যদি পড়া শুরু করে তবে আপনার সৌন্দর্য হারিয়ে যাবে। অনেক কারণে চুল পড়ে যায়। কিন্তু এই চুল পড়ার সমাধান প্রয়োজন।

চুল যতই পড়ুক প্রতিনিয়ত এর সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে চুল ঘন করা যায় এবং চুলের উজ্জ্বলতাও বাড়ে। তাই চলুন, চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায় কি তা জেনে নিই।

চুল শরীরের এমন একটি অংশ যা না থাকলে মানুষের সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। আর চুল থাকলে সুন্দর্য বাড়ে। কিন্তু এই চুল অনেকেরই পড়ে যায়। চুলকে ধরে রাখার জন্য আমরা অনেক কিছু ব্যবহার করি।

আগে জানতে হবে চুল কেন পড়ছে এবং আরো জানতে হবে কী কারণে চুল পড়ছে। তাই আপনি কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে চুল পড়ে যাওয়া বন্ধ এবং ঘন করতে পারেন। তাই নিচের পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়লে বুঝতে পারবেন কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করতে হয় ও ঘন করার উপায় কি।

অল্প বয়সে চুল পড়ে যাওয়াটা এখন দুশ্চিন্তার বিষয়। চুল পড়ে যাওয়ার ফলে মাথার চুল হালকা হয়ে যাচ্ছে। চুল পড়ে যাওয়া প্রধান কারণ হচ্ছে বিভিন্ন রকম মানসিক চিন্তা, পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া, বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে ডায়েট না করা ইত্যাদি। 

অল্প বয়সে চুল পড়া আরেকটি কারণ হচ্ছে খাদ্য অভ্যাস এবং ঘুমের ক্ষেত্রে নিয়ম না মানা। ঘুম যদি পর্যাপ্ত না হয় এবং বিভিন্ন মানসিক চিন্তা যদি করা হয় তাহলে চুল পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। আজকাল তরুণরা ওজন কম রাখার জন্য অল্প পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ করে। যার ফলে শরীরে সুষম খাবারের ঘাটতি দেখা দেয়। এসব কারণেও চুল পড়ে যেতে পারে। এই চুলে বিভিন্ন রকম ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজ অত্যাবশ্যকীয়। এই উপাদান গুলো পেতে হলে সুষম খাওয়ার গ্রহন করতে হবে।

আপনি যদি চুল পড়ার সমস্যায় ভুগেন তাহলে নিচের উপায় গুলো অনুসরণ করতে পারেন-

কিছু কিছু খাবার আমাদের চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে ।সেই খাবারগুলো সম্পর্কে আমরা জেনে নিই-

১.সবুজ শাকসবজি: সবুজ শাক, পালং শাক ইত্যাদি এন্টিঅক্সিডেন্ট এর অন্যতম উৎস। প্রতিদিন শাকসবজি আপনার খাবার তালিকায় রাখতে পারেন । কারণ এগুলো খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়।

২.গাজর: গাজর শুধু চোখের জন্যই নয় এটি ত্বক ও চুলের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী উপাদান। গাজরে ভিটামিন এ থাকায় এটি গোড়া শক্ত করে এবং চুল পড়া কমায়।

৩.মিষ্টি আলু: ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার হচ্ছে মিষ্টি আলু। ভিটামিন এ চুলের ক্ষেত্রে খুব প্রয়োজনীয়। তাই আপনার খাবারের মধ্যে এই মিষ্টি আলু রাখতে পারেন।

৪.লেবুর শরবত: চুল পড়া বন্ধ করার জন্য লেবুর শরবত খুব কার্যকরী। লেবুর পাশাপাশি কমলাও খাওয়া যায় । কারণ এতে  ভিটামিন সি এর পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। যা চুলের জন্য উপকার।

৫.বাদাম: চুল পড়া বন্ধ করার জন্য আপনি খাবারের মেনুতে বাদাম রাখতে পারেন। বাদামে অনেক পুষ্টি রয়েছে যেমন প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি। বাদামে এই গুনাগুন গুলো থাকার ফলে চুল শক্ত হয় এবং চুল পড়া থেকে আপনাকে সহায়তা করবে।

ঘন চুল আপনার আমার সবার কাছেই পছন্দ।চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায় গুলো ঠিকমত অনুসরণ করলে চুল ঝলমলে হয়ে উঠবে। কিন্তু এই চুল ঘন বা লম্বা করার ক্ষেত্রে কয়েকটি উপায় মানলেই আপনার চুল ঘন করতে পারবেন। প্রথমত এলোভেরা জেল ব্যবহার করলে চুল ঘন হয় এবং চুল পড়া রোধ করে। এতে যে প্রোটিন থাকে তা চুলকে ঘন করার ক্ষেত্রে খুব উপকারী। ডিমের সাথে অলিভ অয়েল একত্রে মিশ্রণ করে ব্যবহার করলে পাতলা চুল ঘন হয়।

চুলকে ঘন করার জন্য মেহেদী ব্যবহার করা যায়। সাত দিনে একবার মেহেদি ব্যবহার করুন। তাহলে আপনার চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে এবং চুল গজানোর ক্ষেত্রে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

চুলকে ঘন করার ক্ষেত্রে মেথি একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। মেথি ব্যবহার করার জন্য সেটি আগের দিন ভিজিয়ে রাখতে হবে এবং পানিতে ভেজানো মেথি ছাকনির সাহায্যে আলাদা করে নিন। তারপর মেথির সাথে অল্প পরিমাণ পানি দিয়ে বেটে নিন। বাটা মেথি চুলে ব্যবহার করুন এবং পরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তাহলে আপনার চুল ঘন হবে।

উপরের আলোচনায় চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার যে উপায়গুলো সম্পর্কে জানলাম তা মেনে চললে অবশ্যই উপকার হবে বলে মনে করি। এবং স্পষ্ট ধারণা পাওয়া গেছে যে চুল কি কি কারনে পড়তে পারে এবং কিভাবে চুল পড়া রোধ করা যায়। উপরের পোস্টটি ধৈর্য সহকারে পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।