গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে কি হয়

আজকে খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। আনারস নামটি সবার কাছেই পরিচিত। এটি একটি সুস্বাদু ফল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সাথে সাথে এই ফলের অন্যান্য উপকারিতা রয়েছে। এই মৌসুমে এই ফলটি বেশ জনপ্রিয়। সবার কাছে এই ফল পছন্দনীয় ।

এই ফলের অনেক গুনাগুন রয়েছে এবং কিছু ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। তবে ক্ষতিকর দিকগুলো বিবেচনা করে খেতে হবে। তাই আজকে আমরা জানবো আনারস খাওয়ার উপকারিতা, অপকারিতা এবং গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে কি হয় সেই সম্পর্কে।

আনারস এই মৌসুমের ফল হওয়ায় এখন অনেক বেশি পাওয়া যায়। এই সময় ছাড়া অন্যান্য সময়ে খুব অল্প পরিমান পাওয়া যায়। আনারসে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি বিদ্যমান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং দেহের অন্যান্য অসুখও দূর করতে সাহায্য করে। আনারস ফলটি টক মিষ্টি হওয়ায় এটিতে এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অন্যান্য পুষ্টিগুণ যেমন- ফসফরাস, পটাশিয়াম ইত্যাদিও বিদ্যমান। এতে ফাইবারও রয়েছে। এটি ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে। বর্ষাকালে অনেকের সর্দি- কাশি, জ্বর ইত্যাদি হয়ে থাকে। তাই এই সময়ে পুষ্টিকর ফলমূল খাওয়া উচিত। যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। আর আনারস ফলটি প্রত্যেকেরই খাওয়া উচিত।

খালি পেটে আনারস খেলে কি হয় তা আমরা অনেকেই জানিনা। আনারসে অনেক পুষ্টিগুণ বিদ্যমান। তাই চলুন জেনে নিই-

• যাদের গ্যাসের সমস্যা রয়েছে তারা খালি পেটে আনারস খেলে গ্যাসের সমস্যা আরো বৃদ্ধি পায়।
• পেটে যদি কৃমি থেকে থাকে, তাহলে খালি পেটে আনারস খেলে উপকার পাওয়া যায়।
• সকাল বেলা খালি পেটে আনারস পানি খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।
• খালি পেটে আনারস পানি খেলে আপনার লিভার সুস্থ থাকবে।
• খালি পেটে আনারস খেলে বদহজমসহ, পেট ফাঁপা শুরু হয়ে যায়।
• তাই যদি আপনি খালি পেটে আনারস খেয়ে থাকেন তাহলে উপরোক্ত সমস্যাগুলোর পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে। তবে উপকারও রয়েছে।

আনারস প্রায় সবাই খেয়ে থাকি। আবার কেউ খেতে পছন্দ করে আবার কেউ খেতে চায় না। আনারসের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা জানলে আপনি খেতে চাইবেন। তাই শুধু আনারস খেলেই হবে না কিছু নিয়ম অনুযায়ী খাওয়া উচিত। আনারস খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মত অনেক সমস্যা দূর হয়। কারণ ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি এর মত অনেক পুষ্টিগুণ এর মধ্যে রয়েছে। সকালবেলা আনারস পানি খেতে পারেন। তবে পেট খালি অবস্থায় খেলে ভালো হয়। তখন মেটাবলিজম অনেক থাকে। আনারসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে প্রদাহ ছাড়াও অনেক সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।

যারা শরীর চর্চা করেন, তারা শরীর চর্চা শুরু করার আগে এবং শরীর চর্চা শেষ করার পর আনারস খেতে পারেন। আপনি যখন রাতে ঘুমোতে যাবেন তখন কখনোই আনারস খাবেন না। এটি খেলে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। যার ফলে ঘুমের ক্ষেত্রে জটিলতার সৃষ্টি হয়। অন্য খাদ্য গ্রহণ করা এবং আনারস খাওয়ার মাঝে ৩০ মিনিট সময় নেন।

আনারস খেলে কেমন উপকার হয়েছে তেমনি এর অপকারিতাও রয়েছে। তবে আনারস নির্দিষ্ট পরিমাণ খাওয়া উচিত। তা না হলে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন-

• বেশি আনারস খেলে অধিক পরিমাণ ক্ষুধা পায়।
• আনারস খাওয়ার পরিমান বেশি হয়ে গেলে এলার্জির মাত্রা বেশি হয়ে যায়।
• আমরা কাঁচা আনারস খেতেই বেশি অভ্যস্ত। কিন্তু এই আনারস বেশি খেলে বমি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• আনারস খাওয়ার ফলে দাঁতের ক্ষতি হয়। বিশেষ করে যাদের দাঁতে শিরশির অনুভূত হয় তাদের জন্য ক্ষতিকর।

আনারস একটি রসালো এবং সুস্বাদু ফল।তাই এই ফলটি অধিকাংশ লোকই পছন্দ করে। আবার কিছু কিছু সময় আছে যে সময়গুলোতে খাওয়া ঝুকিপূর্ণ।যেমন গর্ভাবস্থার সময়।এই সময় আনারস না খাওয়াই ভাল।কারণ আনারসে যে ব্রোমেলিন নামক এনজাইম থাকে তা দ্রুত গর্ভপাতের জন্য দায়ী।এটি মা ও শিশুর জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়াই।তাই গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে কি হয় তা স্পষ্ট ধারণা পেলাম।

আনারস খেলে অন্যান্য সমস্যা দূর হলেও কিছু কিছু সমস্যা সৃষ্টি হয়। আনারস অন্যান্য রোগের ঔষধ হলেও কিছু কিছু রোগের জন্য হুমকি স্বরূপ। যাদের এলার্জি রয়েছে তারা আনারস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। যেমন অনেকেরই চুলকানির মতো অন্যান্য সমস্যা রয়েছে। আনারস খেলে এলার্জির পরিমাণটা বেড়ে যায়। যাদের ডায়াবেটিকস রয়েছে তাদের জন্য আনারস ক্ষতিকর।

আনারস ফলের অনেক উপকারিতা হয়েছে। এটি একটি রসালো জাতীয় ফল। আনারস আমরা প্রত্যেকেই খেয়ে থাকি। তাই আনারস খেলে যে উপকার গুলো পাওয়া যায় তা হলঃ-

• আনারস ভিটামিন এ ও সি সমৃদ্ধ ফল। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে ভিটামিন সি অত্যন্ত কার্যকরী। দাঁতের সমস্যা থাকলে দূর হয়ে যায়। ভিটামিন এ রাতকানা রোগ দূর করে।
• আনারসে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এগুলো হাড়কে শক্ত করার সাথে সাথে হাড়ের গঠনেও অত্যন্ত কার্যকরী।
• আনারস হজমশক্তি বাড়ায়। আনারসে ব্রোমেলিন থাকার কারণে হজমশক্তি বাড়িয়ে তোলে।
• আনারসে ফাইবার বিদ্যমান থাকায় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
• যদি জন্ডিস হয়ে থাকে আনারস খেলে তার উপশম পাওয়া যায়।
• আনারস ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করা হয়ে থাকে। ব্রণ সহ তৈলাক্ততা দূর হয়ে যায়।
• আনারসে যে ব্রোমেলিন এনজাইম থাকে তা শরীরের ক্যান্সার সেল গুলোকে নিষ্ক্রিয় করে ফেলে।

আনারসের কিছু অপকারিতা রয়েছে যা মানব দেহের উপর প্রভাব ফেলে। অপকারিতা গুলো হচ্ছে-

• আনারস খাওয়ার ফলে এলার্জি বাড়তে পারে। তাই তাদের এলার্জি রয়েছে তারা আনারস খাওয়া থেকে দূরে থাকুন।
• আনারসে সুগার থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যা দেখা দেয়।
• আনারসে এসিড থাকার ফলে মুখ আর দাঁতের ক্ষতি করে থাকে।
• যখন আপনি এন্টিবায়োটিক খাবেন তখন আনারস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• আনারস রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
• গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• তাই আনারস খাওয়ার অপকারিতা জানার পাশাপাশি আরো জানতে পারলাম গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে কি হয়।

আনারস খেলে অনেক রকম সমস্যা হতে পারে।আবার আনারস খাওয়ার ফলে অনেক সমস্যা দূরও হয়।আনারস খেলে গ্যাস হয় কিনা এরকম প্রশ্ন অনেকেই করেন।আনারস খাওয়ার সঠিক সময় বা কিছু নিয়ম রয়েছে।এগুলো মেনে চললে এর ক্ষতিকর দিকগুলো থেকে বেঁচে থাকা যায়।যেমন-আনারস যদি আমরা খালি পেটে খায়,তাহলে গ্যাস হওয়ার সম্ভবনা থাকে।আবার যদি খাওয়ার পরে খাই অর্থ্যাৎ যদি ভরপেটে খাই তাহলে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।তাই এগুলো বিবেচনা করে আনারস খাওয়া উচিত।

তাই পরিশেষে বলবো আনারসে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুন রয়েছে। যা শরীরে পুষ্টির চাহিদা সরবরাহ করে।আমরা আরো জানতে পারলাম যে, আনারস খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায় এবং আনারস খেলে কি কি ক্ষতি হয়, গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে কি হয় ইত্যাদি।যেহেতু আনারস একটি পুষ্টিকর ফল এবং উপকারি ফল, সেহেতু ছোট বড় সবারই খাওয়া উচিত।আশা করি উপরের আর্টিকেলটি পড়ে সবাই উপকৃত হয়েছেন।অবশ্যই আর্টিকেলটি শেয়ার করে দিন।ধন্যবাদ